情绪班会教案4篇情绪班会教案 小学心理健康主题班会教案《情绪万花筒》 一、活动背景小学一年级的学生情绪具有很大的不稳定性，具体表现为情绪反复无常的经常性变化和情绪的下面是小编为大家整理的情绪班会教案4篇,供大家参考。
篇一：情绪班会教案
心理健康 主题班会 教案《 情绪万花筒 》一、活动背景 小学一年级的学生情绪具有很大的不稳定性，具体表现为情绪反复无常的经常性变化和情绪的迅速转化。本课引导学生认识常见的各种情绪以及情绪的多样性，并且学会理解日常生活中各类型的情绪表达。同时由于小学一年级的学生不善于掩饰、控制自己的情绪，他们能表达的常见的情绪体验是直接的、外露的，这有利于他们明白情绪是什么以及理解日常生活中别人的情绪表达。
二、活动目标 知识与技能：让学生认识、体会人类常见的各种情绪，学会理解日常生活中各类型的情绪表达；认识情绪的多样性，不同的人可能会产生不同的情绪或强弱程度不同的情绪体验。
过程与方法：学生从游戏、表演、分享等实践活动中认识情绪、感受情绪、体验情绪与我们生活的密切关系。
情感态度与价值观：让学生明白人有各种情绪是正常的，但我们需要保持积极、乐观的情绪状态，快乐学习，健康成长。
三、活动对象
小学一年级学生。
四、活动准备 媒体课件、视频（《认识情绪》动画片）、不同情绪的图片和简笔画、惊喜小红包、鲨鱼玩具。
五、活动过程 （一）暖身活动 1.活动内容：躲避大鲨鱼 活动详情：学生分成几个小组，组员轮流摁掉鲨鱼的牙齿以躲避鲨鱼捕捉，在摁掉鲨鱼牙齿的过程中没有被鲨鱼咬到的，为躲避成功，否则失败。
2.活动目的：调动学生积极性，创设轻松愉快的氛围，让学生在游戏中感受期待、紧张、高兴等情绪，引出主题。
（二）体验分享 1.活动内容：认识情绪 活动详情：
（1）播放视频《认识情绪》，引导学生认识人的四种基本情绪——喜、怒、哀、惧。
（2）通过表现“喜、怒、哀、惧”的简笔画，认识同一情绪可以有不同程度的表现。
（3）你做我猜：学生抽取卡片，并表现卡片中词汇所对应的情绪，让学生猜词，从而认识除 4 种基本情绪外的更多的情绪。
活动目的：认识四种基本情绪和情绪的更多类型，了解同一情绪可以有不同程度的表现。
2.活动内容：情绪大侦探 活动详情：
（1）看一看：从视频“领奖状的小男孩”认识复合情绪。
（2）听一听：听声音，判断情绪。
（3）动一动：提问学生生气、激动和苦恼时的动作，并表现出来。
活动目的：明白情绪的直接表现，可以从表情、动作和声音等方面去观察和理解日常生活中各类型的情绪表达。
（三）拓展延伸 1. 活动内容：生活小剧场 活动详情：创设五个生活情景，并让学生表演出来。
情景一：数学测验全对，成绩优秀。
情景二：课堂上，有一只蜜蜂在头上飞。
情景三：老鼠偷吃了最喜欢的饼干。
情景四：妈妈给我准备了水果——榴莲。
情景五：小气筒、小胆子和小哭包的故事。
活动目的：初步体验情绪，并认识面对同一件事情不同的人可能会产生不同的情绪或强弱程度不同的情绪体验。
2. 活动内容：情绪现场
活动详情：在真实的课堂情节（给学生发红包）中引导出学生当下真实的情绪。
活动目的：真实感受和体验各种情绪，同时为下一步做铺垫。
（四）总结提升 活动内容：我的情绪小故事 活动详情：和好朋友分享自己的情绪故事。
活动目的：感受和认识自己的情绪，学会关注自己的情绪。
结束语：不同事情的发生会不可避免地引起我们在生活中产生各种各样的情绪。有些事情会使我们开心或者伤心，有些事情会让我们生气或者害怕，但这些情绪的存在都是正常的。正因为这些多彩多样的情绪才组成了完整的我们自己。
篇二：情绪班会教案
健康主题班会 教案》 《我是情绪的小主人》一、活动背景
小学生，大部分孩子情绪方面存在容易波动的情况，有时就因为谁多跟谁说了几句话，谁没有及时回复谁而发生了小矛盾，彼此都认为对方是个小气鬼，最后闹得个个都不愉快，带着不高兴度过了难熬的好几天时间。最后还是因为有同学将此事告发给老师，经过老师调解，几位同学才破涕为笑，重归于好。类似这样的情况，在生活和学习中都会时有发生。如果能得到及时的心理调解与调节，相信孩子们就能带着更多的正能量笑迎生活每一天。小学中年段学生，他们对生活有了一定的经验积累，此时帮助他们认识到情绪存在的合理性，同时也借助科学的方法对自己的情绪来源有一定的合理解释，这样才能更多地帮助他们理解和化解自己内心的不良情绪，从而提升从正面感受生活的能力。
二、活动目标
知识与技能：认识到各种情绪都有存在的合理性。
过程与方法：尝试从多角度看待事情，体验情绪变化的过程。
情感、态度与价值观：尝试从不同角度解释事件，树立疏导消极情绪的信心。
三、活动对象
小学三年级学生 四、活动准备
教师准备相关 PPT 课件。学生分组围坐。提前布置学生回忆一下过往生活中遇到哪些令自己高兴、伤心、害怕等会引发自己情绪的事情。
五、活动流程
（一）游戏导入：初探情绪七彩虹 1.游戏规则：根据屏幕上出现的图案，做出相应的表情，看谁做得最到位。
图片 2.教师小结：刚才的游戏中，各种情绪在日常生活中随处可见，我们不可能永远停留在同一种情绪状态下，因为每一种情绪的存在都有它的合理性。
3.根据生活经验，我们都知道积极的情绪可以让我们充满动力去生活和学习，如何让更多的积极的情绪地陪伴我们左右？这就是我们今天要探讨的话题。
（二）活动体验：再探情绪小秘密 1.老师在课前进行了一个小调查，搜集了一些带给同学们印象深刻的事件。如果是你，你希望经历类似的事情吗？如果希望经历的，请用手比划“✓”，如果不希望再次经历
的，就比划“×”。
数学单元测试，我考了 65 分。
这次的语文的习作我得到了老师的表扬。
我忽然发现自己长高了不少。
我和同学闹别扭了。
妈妈答应我的事情没做到。
2.我发现大家比划“✓”和“×”的想法都比较集中，让我们来找找其中的规律，那些让我们比划“✓”的事情和“×”事情分别带给我们怎样的感受？ 3.教师小结：没错！那些让我们感到愉快的、兴奋的、骄傲的事情会让我们体验到正面的、积极的情绪，而那些让我们觉得害怕的、厌恶的、羞耻的事情往往带给我们的体验是负面的、消极的。因此，我们也把这么多的情绪大致划分为两大类：积极情绪和消极情绪。
（三）交流分享：谁是情绪小主人
1.现在我们再看回刚才的事件，是什么原因让我们感到兴奋、开心或者生气、失望的呢？我们先小组交流一下吧。
图片
2.邀请各小组进行分享。
3.教师小结：根据刚才同学们所描述的理由来看，似乎都是各种生活事件左右了我们的情绪。但是事实真的如此吗？我们先来看一个小故事吧。
【播放视频】《小姑娘和苹果的故事》（来源于：广州市中小学卫生健康促进中心）
4.现在，让我们也来体验一下两个小姑娘的感受吧。
图片 （1）面对两个苹果，我们先试着说：“唉，吃完一个就只剩一个了！”当你这样说的时候，你的心情是怎样的呢？ （2）我们再来试着说：“哈哈，太好了，吃完一个还有一个呢！”当你这样说的时候，你的心情又是怎样的？
5.教师小结：你瞧，面对同样一件事情，我们只是转念一想，这件事情带给我们的感受就不一样了。所以呀，如果我们在平时的生活中多尝试从不同的角度去感受身边的事情，或许我们能找到更多的快乐。
（四）讨论提升：我的情绪我做主 1.我们再一次回看之前的事件，你能从什么新的角度来看待它们吗？有什么新的感受吗？ 2.小组讨论，交流分享，老师点拨。
3.教师小结：是的，从积极角度看待问题是一种能力，可以通过训练得以提升。看到同学们能从不同角度去看待事情，从而遇见更多的积极情绪，老师也为大家感到高兴！
（五）促发行动：情绪调节有妙招 1.除了从不同的角度看问题来帮助我们调节情绪，在日常生活中，我们还有其他情绪调节方法。同学们平时都有哪
些妙招呢？我们来分享一下吧。
2.教师总结：通过同学们的交流，我发现大家调节情绪的妙招可真不少！总结起来，我发现大家的方法里面藏着一个小秘诀——动静结合。当我们陷入情绪低谷的时候，既可以通过室内的活动帮助自己平静下来，也可以通过室外活动让自己释放紧绷的能量。例如，找个舒服的地方，摆上柔软的枕头，摊开手脚躺一躺；也可以做一些自己平时喜欢做的事情；有条件的话，也可以找好朋友或者心理老师聊聊天，把心里的烦闷、委屈一吐为快。如果你觉得这些比较文静的活动不足以释放心情的话，还可以选择散步、打球、溜冰等户外运动，要知道，阳光是个神奇的魔术师，它的红外线热效应，会使我们毛细血管扩张，血液循环加快，从而让我们精神振奋，心情舒爽。
（六）课后延伸：情绪是我的朋友【5 分钟】
1.从今天的活动中，你对情绪有了哪些新的认识？有了哪些新的感受？ 2.教师小结：通过大家的交流，老师也再一次认识到原来各种各样的情绪就像我们的朋友一样陪伴在我们身边，调节情绪的方法也是多种多样的，我和大家一样收获满满！
3.请把你的感受分享给家人或者伙伴。让我们拥有更多的积极情绪，阳光活力每一天！
篇三：情绪班会教案
情绪的主人》主题班会教案 教学目标：1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。
教学重点、难点：
使学生掌握调节情绪的方法，能够进行自我调节。
教学方法：
情景游戏 、 、讨论沟通法、活动法。
学情分析：
本班学生 是 是小学五年级学生，小学生 年 年龄小适应能力差，他们的 情 情绪是多变的，如学习成绩 不 不好，与同伴之间的交往或 在 在学校中受到戏弄、讽刺、 不 不平等的待遇而产生愤怒。
小 小学生的情绪具有很大的冲 动 动性，他们不善于掩饰，不 善 善于控制自己的情绪，所以 让 让学生掌握正确的调节情绪 的 的方法是十分必要的。
教 教学过程：
一、情绪表 演 演大比拼。
1、谈话导 入 入。
同学们，我们来做 个 个热身活动，进行情绪表演 大 大比拼。
游戏规则：一 人 人表演一人根据表演猜有关 情 情绪的成语，表演者不能讲 出 出要猜的成语的有关字或读 音 音，只能用面部表情、身体 姿 姿势等来表现。
眉开眼 笑 笑怒发冲冠愁眉苦脸惊慌失 措 措
手舞足蹈咬牙切齿唉 声 声叹气不寒而栗
2、现 场 场采访。参与游戏时你有什 么 么感受？猜不出来时有什么 感 感受？（学生在参与过程中 有 有不同的情绪体验）
3 、 、给成语归类。
4、画 脸 脸谱。请上台画喜怒哀惧这 四 四种情绪脸谱并表演出来， 让 让学生
看哪张脸最舒服？
二、听故事，明事理。
喜是愉快的情绪，怒哀惧 是 是不愉快的情绪，不同的情 绪 绪，对我们的生活、学习都 会 会产生不同的影响，请听故 事 事：学校组织去春游，在过 水 水面游戏时，有一个女同学 看 看大家都过去了，她在水边 站 站了很久，心想：如果我掉 到 到水里可糟糕了，同学们都 会 会笑我的。她看到前面那个 男 男同学那么胖都能过去，便 憋 憋足劲试一试。结果只听扑 通 通一声，她掉到水里，水一 下 下子没过了她的膝盖。同学 们 们赶忙忍住笑，把她拉上岸 。
。没想到她说：太好了，我 终 终于有了掉到水里的感受， 太 太凉快了！说完，和同学们 一 一起哈哈大笑起来。后来， 每 每走一步，她的鞋里就发出 咕 咕叽咕叽的声音，她神气地 说 说：太好了，我们走路有乐 队 队伴奏了！一路上，她一点 也 也不觉得沮丧，反而感到轻 松 松愉快。这个女孩如果想：
为 为什么别人没掉进河里，偏 偏 偏我掉进去，真倒霉！这样 ， ，她肯定会烦恼，哭鼻子， 一 一天都会不高兴，甚至影响 其 其他同学玩得不开心。
聪 聪明的你，听到这个故事明 白白了什么道理？
三、放 飞 飞好心情。
心情对一个 人 人的成长和发展，实在太重 要 要了，那么，我们应该如何 摆 摆脱不良情绪做情绪的主人 呢 呢？
1、回忆过去。
请同学们回忆在过去的生 活 活中，你都会遇到哪些引起 消 消极情绪的事？
看来在 我 我们周围存在许多不快乐的 事 事，不快乐是一种不良的情 绪 绪体验，当你失败、委屈时 ， ，你会不快乐；当你被别人 误 误解时，你会不快乐；当你 处 处理不好和别人的关系时， 你 你也会不快乐。
如果我们能 把 把不快乐变成快乐那该多好 呀 呀！
２、故事启发。
下面老师为大家讲一个故 事 事，希望同学们能从老师的 故 故事中受到启发。
从前 ， ，有一个老奶奶，她有两个 儿 儿子，大儿子卖雨伞，小儿 子 子卖草帽。雨天的时候，她 愁 愁小儿子的草帽卖不出去； 晴 晴天的时候，她愁大儿子的 雨 雨伞卖不出去，于是奶奶天 天 天不快乐。同学们，你能让 奶 奶奶开心起来吗？（生答）
只只要换一种想法，就会换一 种 种心情，快乐与不快乐只是 一 一念之差，
3、放飞烦 恼 恼。
请同学们将不快乐 的 的事写在彩纸上，然后叠成 一 一架小飞机，我们一起把承 载 载着烦恼的飞机放飞出去， 让 让烦恼飞走。
同桌之间 互 互相交流一下在过去的生活 中 中，你是用什么方法调整自 己 己的情绪的？（同桌交流后 ， ，请同学发言，学生可能提 到 到的方法很多，如：向别人 倾 倾诉、大哭一场发泄一下， 闭 闭眼净心两分钟、深呼吸、 换 换一种想法、听听音乐、运 动 动一下等等。）
看来同 学 学们都是快乐小天使，都有 自 自己的智慧小锦囊。
4 、 、运动舞蹈。
刚才有的 同 同学提到运动，运动的确是 一 一个好办法，下面就让我们 一 一起来运动一下吧!(教师 播 播放《阳光快乐操》，学生 随 随着音乐跳舞，将学生的情 绪 绪推向快乐的顶峰。)
篇四：情绪班会教案
情绪我做主主题班会 许昌市健康路小学心理主题班会 执教者：王 凯 利 参与者：许昌市健康路小学六（1 ）中队我的情绪我做主主题班会 游戏大比拼 抢凳子
4 人3 张凳，随着大家的掌声想起，4 人围着凳子转圈，掌声落时，争抢凳子，没有坐到凳子的被淘汰，同时撤掉一张凳子。如此反复，直到2 人争1个凳子时，冠军就诞生了。
我的情绪我做主主题班会
我的情绪我做主主题班会
我的情绪我做主主题班会 主人公莱莉的五个好朋友都是谁呢？ 乐乐 忧忧 厌厌 怒怒 怕怕
我的情绪我做主主题班会 乐 乐 忧 忧 厌 厌 怒 怒 怕 怕 你能想到哪些代表五种情绪的词语？
我的情绪我做主主题班会 乐 怒 忧 怕 愉悦
欣喜
欢乐
开心
喜悦
狂喜
心旷神怡
兴高采烈
手舞足蹈
满面春风
眉开眼笑
扬眉吐气
愤怒
气恼
不满
气愤
恼羞成怒
暴跳如雷
七窍生烟
怒发冲冠
怒目而视
咬牙切齿
拍案而起
失望
哀痛
难过
遗憾
悲伤
忧郁
凄凉
悲哀
伤感
心痛
悲痛欲绝
泪流满面
伤心不已
害怕
紧张
心悸
仓惶
大惊失色
手足无措
草木皆兵
惴惴不安
不寒而栗
面无人色
提心吊胆
慌张不安
我的情绪我做主主题班会 情绪大作战
我的情绪我做主主题班会 积极情绪：喜 乐 消极情绪：怒 哀 惧
我的情绪我做主主题班会 视频：踢猫效应
我的情绪我做主主题班会
坏情绪是可以传染的，
我们要学会调适情绪的技巧。
我的情绪我做主主题班会 哭婆婆和笑婆婆
从前，有一个老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子卖鞋。晴天的时候，她想起卖伞的大儿子生意丌好便伤心地哭泣；雨天的时候，她又想起卖鞋的二儿子，鞋一定丌好卖，也伤心落泪。她总是在哭，弄得身体也丌好，人们叫她“哭婆婆”。可是后来有一个人对她说：“你真是好福气，雨天大儿子生意好，晴天二儿子生意好，两个儿子都赚钱，你就等着享福吧。”听了这个人的话之后，哭婆婆似乎明白了什么，从此再也丌哭了，每天都开心快乐的生活着，笑声丌断，身体硬朗。此后人们都叫她“笑婆婆”。
讨论：从故事中你明白了什么道理？
我的情绪我做主主题班会 换个角度想
快乐自然来
调控情绪小妙招
我的情绪我做主主题班会 1. 有人弄坏了你的文具盒。（愤怒）
2. 爸爸把自己正在看得着迷的电视节目关
了。（发脾气）
3. 因为上课不专心，被老师批评了。（气愤）
学以致用：
我的情绪我做主主题班会
六年级学生小雯，在收到自己的成绩单后闷闷丌乐地回到家中，爸爸妈妈看着平时一直名列前茅的女儿考砸了的成绩，幵没有责备她，但敏感的小雯还是发现了爸爸妈妈眼中流露的失望。看着自己成绩单上可怜的成绩，想起父母亲辛苦工作的情景，小雯一个人在卧室里哭了出来，哭着哭着她想起了自己的好朋友小琳，就给她打电话告诉了她自己考砸了的事，小琳约她下午一起去万绿园散步、放风筝。下午她们玩得很开心，她也逐渐从早上的失落的情绪中解脱出来了。晚上她认真总结了考试失利的原因，制定了假期的学习计划，幵写了一张纸条贴在自己的书桌前。纸条上写着：“让伤心和失落远离我的世界，让快乐和成功装点我的生活。没有失败，只有离成功更近一点！小雯加油！” 讨论交流：小雯运用了哪些调控情绪的方法？
案例分析：
我的情绪我做主主题班会 注意力转移法
合理发泄法
理智控制法
我的情绪我做主主题班会 说一说
写一写
听一听
动一动
哭一哭
调控情绪小妙招
我的情绪我做主主题班会 心理诊所
马上要期中考试了，我担心自己考不好，
紧张地睡不好觉。
今天我丢了 10 元钱，特别难过。
妈妈每天都要求我到特长班去补课，
我很不喜欢。
我的情绪我做主主题班会
快乐的学问
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你不可能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不可能长生不死，但你可以提高生命价值； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能改变他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能选择美丽容貌，但你可展现友爱的笑容。
我的情绪我做主主题班会
生活就像一面镜子，
你对它哭，
它也对你哭，
你对它笑，
它也对你笑。
我的情绪我做主主题班会 幸福拍手歌
我的情绪我做主主题班会 再 见
