大学生心理健康教育主题班会内容教案8篇大学生心理健康教育主题班会内容教案 光信息11-1心理主题班会 什么是健康（Health）？ 世界卫生组织提出： 健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和下面是小编为大家整理的大学生心理健康教育主题班会内容教案8篇,供大家参考。
篇一：大学生心理健康教育主题班会内容教案
息11-1心理主题班会什么是健康（Health ）？
世界卫生组织提出：
健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。
1978年世界卫生组织提出的 衡量是否健康的十项标准：
1.处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 2.良好的休息习惯，睡眠良好； 3.应变能力强，能适应各种环境变化； 4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 8.头发光洁，无头屑； 9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。
——全国大学生心理健康日 为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕。
“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康。
2004年，教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
“ “525 ”
石油大学心理健康节
5 月29 日，2012 年第九届大学生心理健康节颁奖晚会暨闭幕式举行，标志着为期两个月的心理健康节圆满落幕。
本届心理健康节期间，学校开展的心理健康教育活动有20余项，包括“美丽心灵 阳光石大”十大人物评选活动，500人金沙滩大型团体心理活动，“阳光心理 多彩人生”校园心理剧表演大赛，“Show我心情”心理DV大赛，“积极·幸福”系列主题讲座，心理知识竞赛，心理征文、漫画作品征集，“心理相约 携手共进”驻青岛开发区五所高校心理协会联谊活动等，在大学生中倡导积极、健康、向上的心理理念，推动我校心理健康教育工作进一步提高水平。
历届大学生心理健康周主题 2000 年 我爱我，给心理一片晴空！
2001年 我爱我，创造一个良好的人际空间 2002年 我爱我，了解我自己 2003年 我爱我，危机、理性、成长 2004年 我爱我，走出心灵孤岛 2005年 我爱我，放飞理想、规划人生 2006年 我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理 2007年 我爱我，用心交往，构建和谐 2008年 和谐心灵 绿色奥运 2009年 认同 关爱 超越 2010年 和谐心灵、健康成才 2011年 珍爱生命，责任同行 2012年 寻找我·拥抱我
寻找我· 拥抱我
认识你自己（νώθι σεαυτόν）。
——苏格拉底 离每个人最远的，就是他自己。
——尼采
苏格拉底与麦穗 苏格拉底把弟子们带到一片麦田，他让弟子们到麦田里摘出最大的麦穗，但只能往前走，不能走回头，而且只能摘一支麦穗。有人一开始就迫不及待地摘下自以为最大的麦穗，之后却发现还有更大的。另一个人一直左顾右盼，总认为前面还有更大的麦穗，最后却是两手空空。还有人通过科学的方法进行对比，最终摘了一支较为理想的麦穗。
人生也不该只盯着“最大的麦穗”。什么都追求最大化，很可能会让人变得过于功利，而且容易迷失方向。
我们成长路途上的伴侣
“寻找我”，我的同学 不要靠馈赠来获得一个朋友，你须奉献你挚情的爱，学习怎样用正当的方法来赢得一个人的心。
—— 苏格拉底
抓间谍游戏 有个人到你们店里买了一件65元的衬衣。他给你一张100元的钞票。因为你没有零票可以找他，你就到隔壁的小吃店去换了9张10元和两张5元的小钞。回到店里，你把钱找给那个客人。后来，小吃店的老板过来告诉你说你给他的百元钞票是伪钞。你连声道歉，用两张五十元换回那张100元伪钞。不包括衬衣的钱，店主损失了多少钱？
游戏技巧 1.冷静思考 2.换位思考 3.避免情绪化 4.协调与管理者
“拥抱我”，我的恋人 恋爱是一门必修课。
当今大学生恋爱现状及其特点 恋爱普遍化、公开化 女生的恋爱比例高于男生 恋爱动机的多样化 男生主动性高于女生 文科生的恋爱比例高于理科生 恋爱随意性大 恋爱成功率低 主观学业第一，客观爱情至上 恋爱观念日趋开放 网恋日益盛行 恋爱观不够明确
恋爱须知 低调处理 两厢情愿，学会被拒绝 要有共同语言 不以影响学习为基本条件 没钱一样可以浪漫 注意察言观色 正确看待性的问题 有责任感
体验责任 1、如何看待责任？
2、当别人失败的时候，有没有抱怨？
3、两个人有没有同心协力对付外面的压力？
认识自己，珍爱自己
关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。
推荐电影
大鱼,Big Fish(2003) 哈尔的移动城堡,Howl"s Moving Castle(2004) 混沌科学,Chaos Theory(2007) 最后一周,One Week(2008) 阿凡达,Avatar(2009) 寻找埃里克,Looking for Eric(2009)
用自己年轻的心去感受生命的活力，也感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！
谢谢大家
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认识你自己 认识你自己 Know yourself (νώθιζεαυηόν)，相传是刻在德尔斐的阿波罗神庙的三句箴言之一，也是其中最有名的一句。另外两句是“你是”(ει")和“毋过”(μηδεν αγαν)。或说这句话出自古希腊七贤之一、斯巴达的喀隆(Χίλων)，或说出自泰勒斯，或说出自苏格拉底。传统上对这句话的阐释，是劝人要有自知，明白人只是人，并非诸神。
根据第欧根尼·拉尔修的记载，有人问泰勒斯“何事最难为？”他应道：“认识你自己。”（见《哲人言行录》卷一）尼采在《道德的系谱》(ZurGenealogie der Moral)的前言中，也针对“认识你自己”来大做文章，他说：“我们无可避免跟自己保持陌生，我们不明白自己，我们搞不清楚自己，我们的永恒判词是：„离每个人最远的，就是他自己。‟──对于我们自己，我们不是„知者‟……” 书籍《认识你自己》 书籍《认识你自己》
告诉你一个生理的我、心理的我、社会的我。在生命的旅途上，我们如何去破解生活中永存的难题，怎样去作出一次次正确的生活选择，以便最佳地实现自我。本书从心理学的角度，给出了富有指导意义的实在回答。
当代大学生的成长就好比一棵树，一个枝桠叫做竞争，一个枝桠叫做帮助与合作，两个枝桠理应长得不相上下，但现状是前者长得茂盛，后者却长得很单薄. 一位心理专家认为，当代大学生心理上既有一种对不良人际关系的焦虑和恐惧，也有对和谐人际关系的渴望，他们渴望一种富有人情味的人际关系。
抓间谍（适用：团队建设、沟通）
注意：最高机密！不要让任何人看到你的这份说明。
一个团体的成员有时不一定目标一致，也不一定彼此信任或相互影响。这种情况常因大家不能坦诚沟通而变得更为复杂。在这个练习中可能就有这样一个不与大家同心协力的人在你的小组中，我们可以称之为间谍。一个小组中可能不只有一个间谍。
你的小组的目标是要：1、求出本页下方问题的正确答案。
2、找出你的小组中可能有的任何一个间谍。如果你被指派为间谍，你的目标为要全力阻挠你的小组作出正确的答案，同时不要被人家认出你。任何人怀疑同组中的某个人是间谍时，只需要指控那个人是间谍即可。除了被指控为间谍的人以外，同组的其他人进行投票表决，如果半数以上的人认为被指控者确实是间谍的话，被指控者就不能在继续参与讨论。无论你是不是间谍，都不可以说出来。被表决逐出讨论的人必须留在小组中观察讨论过程。
问题：有个人到你们店里买了一件 65 元的衬衣。他给你一张 100 元的钞票。因为你没有零票可以找他，你就到隔壁的小吃店去换了 9 张 10 元和两张 5 元的小钞。回到店里，你把钱找给那个客人。后来，小吃店的老板过来告诉你说你给他的百元钞票是伪钞。你连声道歉，用两张五十元换回那张 100 元伪钞。不包括衬衣的钱，店主损失了多少钱？○你是间谍
○你不是间谍 奖励：3 分钟时间，如果得出正确答案，不是间谍、没被逐出的成员获得奖励，。如果没有得到正确答案，没被逐出的成员获得奖励。
在大学生中流行这样一句话：“ 恋爱是大学的必修课，如果你在大学期间，没有谈过恋爱，那你就不算是一个合格的大学生” 。
当今大学生恋爱现状及其特点：
1．恋爱普遍化、公开化
在教室、食堂、操场等公众场合旁若无人，这种表现在师生中间产生了不良的影响，破坏了大学生的良好形象。
2．女生的恋爱比例高于男生
一是心理成熟早，较强的依赖性，因而她们对"感情港湾"和性爱的需求程度要强于男生；二是女大学生的绝对数小，占在校生的比例低于男生，"供不应求"。
3．恋爱动机的多样化
据调查统计，以“建立家庭”为恋爱目的的大学生只占 30%，更多的是以“丰富生活”、“摆脱孤独寂寞”为目的，也有为追求金钱、名誉和地位的。他们只注重恋爱过程的情感投入和体验，走出了“交往——恋爱——结婚”的传统爱情三步曲，认为恋爱不必托付终身。于是，校园里便出现了“契约式恋爱”，在校时卿卿我我，心理上相互填补空白，甚至有人在校外租房同居，但毕业时互相说声“拜拜”。这种缺乏责任感与严肃感的盲目的“寂寞期恋爱”，是十分危险的游戏，是不可取的人生态度。
4。男生主动性高于女生
由于在校大学生男、女生比例悬殊。一般情况下，男生只有自己主动出击才能找到心仪的恋人。相对来讲，女生就可以在众多的追求者中选择适合自己的恋人。
5．文科生的恋爱比例高于理科生
这主要是因为由于专业性质的影响。文科学生平时的课程较松，思想充满了浪漫主义的色彩，谈恋爱正好可以充实闲暇生活，也满足了他们浪漫的思想。
理工科学生的实验多，课后作业重，学习压力大， 因而恋爱比例要低些。
也许是文科学生在总体上比理工科学生的"情商"高一些。
6．恋爱随意性大
主要表现为恋爱周期缩短，频率增快。成功率低，有少数大学生把在大学里恋爱视为在经营“实验田”，“恋爱专业户”也出现了。
7．恋爱成功率低
由于恋爱随意性大，在校期间成功率就低，另外，大学毕业后不能在一起工作，这也是导致大学生恋人分手的只要原因。每年的五六月份，是毕业的季节，也是分手的季节。
8．主观学业第一，客观爱情至上 讲案（另成word ）
篇二：大学生心理健康教育主题班会内容教案
健康教育主题班会(5 篇)篇一
一、教学目的：
通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。
二、教学过程：
(一)、谈话导入：
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来 师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了 师：面对这种情形，应该怎样解决呢? 生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)
师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》 2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气 师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢! 师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示) (三).说句心里话 (1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你 (3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了 (先各小组讨论，然后找学生代表发言) 师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：
同学之间：学会关爱热情大方 学会体贴细致入微 学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步 (4)给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。
过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触? (四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀?” 这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀?”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我一定要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗?你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······
讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么? 生充分说：(不要爱慕虚荣…) 师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示) 面对普通不盲目攀比 面对平凡不爱慕虚荣 五、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的? 2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画„„ 3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。(配乐，学生制作心理快餐) 4、享用“心理快餐”：
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧! ①看史努比动画片段; ②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动; ③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④看照片回忆快乐的往事; 5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!
多媒体动画演示文稿：读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐。
六、教师总结：
面对复杂的生活，我们应该用积极的"办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。一起读《快乐拍手歌》。
情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
篇二
活动目标：
1、通过学习，让学生理解友谊的真谛。
2、通过活动，使学生体会友谊带来的欢乐，学会如何建立和维护友谊。
3、懂得与同学相处要宽以待人，严于律己，培养同学之间的情感。
活动重点：
理解友谊的真谛，正确处理同学间的人际关系，学会如何建立和维护友谊。
活动形式：游戏、小品表演、问题讨论。
活动准备：课件，歌曲《友谊天长地久》
活动过程：
一、感受开心 1、图片欣赏：课间活动游戏图片。你喜欢玩这些游戏吗？都喜欢和谁一起玩？ 2、谈感受：你能体会到图片中这些同学现在的心情吗？和好朋友一起玩游戏，感受如何？ 3、引出课题：和好朋友一起玩游戏那么开心，是因为彼此间存在一份真挚的友谊。友谊就像一枝花开满了我们的校园。怎么能让这朵花开得更漂亮，更美丽呢？今天我们就一起来研究《让友谊之花常开》，共同培育友谊之花吧！
二、交友标准 1、我的朋友：老师知道每个同学都有不少的好朋友，谁来向大家介绍一下你的朋友？ 生自由汇报。
2、交往中：你为什么喜欢和他（她）交朋友？ 3、交友标准：在和朋友交往的过程中你是怎样做的？应该怎样做呢？ 先在小组说说，然后请部分学生说 （待人和善、大方爽朗、诚实守信、乐于助人、热情有礼、做错事勇于改正等）
三、联系实际，谈做法 1、《争吵》
和好朋友在一起的时光是充满快乐，但是有时候也会闹矛盾。请看这两个好朋友。学生表演小品《争吵》，大概内容；韩少岳经过好友吴怡欣的桌子，不小心碰倒了小明桌面上的书，两人争吵起来，还打起来。
（1）看小品《争吵》后讨论：他们为什么会吵起来？如果这件事不解决会有什么结果？ （2）让我们一起想办法帮他们恢复友谊好吗？以对话的形式直接告诉故事中的人物。
（3）如果你和好朋友发生了矛盾内心感到内疚的，借助今天这个机会，现在就对朋友真诚地说一句…… 朋友之间难免也会有矛盾，闹别扭。如果解决的方法不得当，友谊会冷淡、降温，甚至可能破裂。所以有了别扭时，应当开诚布公，不失礼貌地谈开，使友谊得到维持和巩固。
2、真正的朋友 是不是朋友说的、要求做的任何事都应言听计从，百依百顺，从不说一个“不”呢？请看下面的好朋友。
学生表演小品《抄作业》，大概内容：老师马上就要收作业，但董照瑞还没做完，就向好友李淑婕借作业来抄，李淑婕答应了。
（1）看了小品后，同学们有什么看法？ （2）我们在什么情况下说“不”呢？（先讨论，再回答）
四、玩游戏，维护友谊：
生活中没有了朋友，我们的感受是怎样的呢？现在我们玩一个“找朋友”的游戏 （1）、“找朋友”游戏规则：以小组为单位，老师叫人数（2 个人、3 个人等）音乐停下来，同学们就按规定的人数拥抱在一起，看哪组最快、最准确。
谈感受：找到朋友时，你的感受怎样？找不到朋友时，你的感受又是怎样？ （2）、有朋友的`感觉真好！那你认为怎样做才能维护朋友间的友谊，让友谊之花常开呢？让我们通过下面的游戏来体验一下。
小组合作完成，连词成句，使其组成一个短句：“用真诚换取友谊，用热情灌溉友谊，用原则净化友谊，用谅解保护友谊。忠厚是友谊的桥梁。” 你能说说对这句话的理解吗？（先讨论，再回答）
小结：同学们，请敞开你的心接受友谊吧，请交出你的心珍惜友谊吧。你将会无比的幸福和快乐！
五、赠友谊卡，共享温馨 通过今天的学习，我想已经有不少的同学很想和自己的好朋友，说几句心理话了。老师提个建议，把你最想说的话写下来，设计一张友谊卡，亲手交给你的好朋友怎么样？ 先让几位同学读读卡上写的内容，然后送给他的好朋友，感受友谊的温馨。然后同学们互赠友谊卡。（放《友谊天长地久》一歌。）
3、谈收获:通过学习，同学们学到了什么？懂得了什么？ 小结：同学们，人的一生有许多感情是很宝贵，其中之一就是友谊
著名科学家培根说“友谊能使快乐倍增，能使痛苦减半”。同学们学会了怎样维护我们的友谊。那就祝愿我们的友谊之花常开吧！
篇三
班会目的：
通过班会,引导学生正确认识自我。
针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感,告诉学生应该珍惜今天的学习环境,严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步 路,就在我们脚下,一直通到我们的梦想之颠! 现在还小，应该从小养成习惯。
班会形式：
让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈 班会主题设计：
让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。
班会准备：
1、召开班干部会议:针对班上所存在的问题,确定以《如何解决厌学问题》为主题。
2、收集资料:围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料(例如:厌学导致的严重后果的案例;厌学心理的心理测验题等资料)。
3、确定主持人：王思睿
班会过程：
一、班主任致辞：
我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。
二、主持人发言：
“每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开始，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致犯罪的案例。” 典型案例 1 林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。于 3 月 11 日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使
一死一伤残，铸成悲剧。最后直到警方赶到现场，林某才惊醒：“我是不是杀了人。会不会坐牢?” 典型案例 2 周某是个自控能力差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲， 睡觉 ，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象;常常考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的情绪随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最后一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。” 某日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。最后导致一死一重伤。
“从上述两例血淋淋的铁证告诉我们，小学生的心理问题是一个不容忽视的问题。所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，进行分析 三、班主任发言。
主要从两个方面阐述. ①来学校学习的目的和意义 ②如何认识读不好书的问题 四、班干部就我们班所存在的一些厌学情况进行分析。
①学科厌学
我们班的某某同学因为不喜欢某中学科，而导致学习成绩一直下降，一...
篇三：大学生心理健康教育主题班会内容教案
触、心起点—— 心理健康主题班会信息科学与技术学院信1201-2班 当你和朋友或其他人到了一间饭店或酒店里用餐时，你点菜时通常会：A先请店员说明菜的情况后再点菜。B犹犹豫豫，点菜慢吞吞的。C先点好，再视周围情形而变动。D先说出自己想吃的东西。E点和别人同样的菜F点自己想吃的菜
A自尊心强的人，讨厌别人的指挥，在做任何事之前，总是坚持自己的主张。做任何事都追求不同凡响。做事积极，在待人方面，重视双方的面子。B做事一丝不苟，安全第一。但你的谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致。能够真诚地听取别人的劝说，但不应该忘掉自己的观点。C你是个小心谨慎，在工作和交友上易犹豫的人。此类型的人给人的印象是软弱的。想象力丰富，但太拘泥于细节，缺乏掌握全局的意识。D性格直爽、胸禁开阔，难以启齿的事也能轻而易举，若无其事地说出来。这种人待人不拘小节。可能是为人缘故，有时说话尖刻，也不会被人记恨。E这种人多是顺众型的，做事慎重。往往忽视了自我的存在。对自己的想法没有自信，常立刻顺从别人的意见，这种人是易受人影响的人。F你是个乐观、完全不拘小节的人。做事果断，但是否正确却难说。先看价格后，迅速做出决定的人是合理型的；选择自己想吃的人是享受型的；比较价格与内容才决定的人，为人吝啬。
• 心理学(英文名称Psychology)是研究心理现象和心理规律的一门科学。心理学(英文名称Psychology)是研究心理现象和心理规律的一门科学。• 心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。• 直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学 。心理学(英文名称Psychology)是研究心理现象和心理规律的一门科学。心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学心理学(英文名称Psychology)是研究心理现象和心理规律的一门科学。心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学 。
常见的心理疾病• 1、神经症，如：焦虑症、恐惧症、强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱、抑郁症、神经症，如：焦虑症、恐惧症、强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱、抑郁症• 2 、癔症• 3、人格障碍，如：偏执性、情感性、分裂样、冲动性、强迫性、表演性、反社会性、依赖性、边缘性、其他类型等、人格障碍，如：偏执性、情感性、分裂样、冲动性、强迫性、表演性、反社会性、依赖性、边缘性、其他类型等• 4、习惯与冲动控制障碍（常见的如：病理性偷窃、病理性纵火、病理性网瘾等）、习惯与冲动控制障碍（常见的如：病理性偷窃、病理性纵火、病理性网瘾等）• 5 、性心理障碍，如：恋物症、异装症、露阴症、窥阴症、易性症等• 6、功能性精神障碍，如：精神分裂症、心境障碍、分裂情感性精神病、应激障碍、偏执性精神障碍、功能性精神障碍，如：精神分裂症、心境障碍、分裂情感性精神病、应激障碍、偏执性精神障碍• 7 、器质性精神障碍，如：意识障碍综合征、痴呆综合征、遗忘综合征等
常见的正常症状• 1.疲劳感• 2.焦虑反应• 3.类似歇斯底里现象• 4.强迫现象• 5.恐怖感• 6.疑病现象• 7.偏执和自我牵挂• 8.错觉• 9.幻觉• 10.自笑
常见的异常现象• 1.错觉• 2.幻觉• 3.妄想• 4.兴奋• 5.忧郁• 6.木僵• 7.谵妄• 8.痴呆
讨论：中国大学生存在哪些心理问题？
说说自己的挫折• 1.成绩不理想，没有拿到奖学金• 2.别人是班干部，我不是• 3.老被老师批评• 4.朋友少，人际交往不理想• 5.失恋的痛苦
• 1 1 、学习问题• 2 2 、人际关系问题• 3 3 、恋爱与性心理问题• 4 4 、性格与情绪问题• 5 5 、求职与择业问题• 6 6 、神经质问题
• 如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比,大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习,也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处, 没有知心朋友,缺乏必要的交往技巧缺乏必要的交往技巧,过分委曲求全等过分委曲求全等,以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
大学生处于青年中后期大学生处于青年中后期, ,性发育成熟是重要特征性发育成熟是重要特征, ,恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等, ,而性心理问题常见的有：手淫困扰而性心理问题常见的有：手淫困扰, ,以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等
• 性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍, ,其形成与成长经历有关其形成与成长经历有关, ,原因较为复杂原因较为复杂, ,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等
• 求职与择业问题, ,是高年级大学生常见问题。在跨入社会时是高年级大学生常见问题。在跨入社会时, ,他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业, ,如何规划自己的生涯如何规划自己的生涯, ,求职需要些什么样的技巧等等问题求职需要些什么样的技巧等等问题, ,都会或多或少带来困扰和忧虑。都会或多或少带来困扰和忧虑。
神经质问题• 长期的睡眠困难，焦虑，抑郁，强迫，疑病，恐怖等都是神经症的临床表现症状，是偏移正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询和心理治疗。
• 1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。• 2 ）态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。• 3 ）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好• 4 ）自我控制能力强，善于排除干扰• 5 ）能适应外界环境的各种变化，应变能力强• 6 ）体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调• 7 ）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。• 8 ）牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。• 9 ）头发有光泽、无头屑• 10 ）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称
• 1 1 、 坦然面对。
心理健康也跟身体健康一样, ,在人的一生中难免会出现这样那样的问题在人的一生中难免会出现这样那样的问题, , 出现心理困惑只是成长正常状态, ,没有问题哪有成长可言没有问题哪有成长可言, , 因而不必大惊小怪、怨天忧人。• 2 2 、 不要急于“诊断”。
心理问题本身多种多样, ,成因往往也很复杂成因往往也很复杂, , 切忌盲目从一些书籍上断章取义, , 或者道听途说, ,急于“对号入座”急于“对号入座”, , 认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的, ,但大学生的问题还是发展性的居多, ,很多都是“成长中的烦恼”很多都是“成长中的烦恼”, , 实在不必自己吓自己。• 3 3 、 转移注意。
心理问题往往有这么一个特点, , 就是越注意它, ,它似乎就越严重。所以, , 不要老盯着自己的所谓问题不放, ,不可过分关注自我不可过分关注自我, ,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。• 4 4 、 调整生活规律。
很多时候, ,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整只要将自己习惯了的生活规律稍加调整, ,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。• 5 5 、 不要讳疾心理咨询。
对于严重的、难以排解的心理问题, ,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助
学生朋辈心理辅导（简称“朋辈辅导”）身处于大学的我们与朋友相处的时间最长。于是，有心事找朋友也是一个很好的方法。现在大家聚在一起，献群策，希望可以解决一些同学们遇到的问题。我们是一家人！我们会帮助你走出困境！！学生朋辈心理辅导（简称“朋辈辅导”）身处于大学的我们与朋友相处的时间最长。于是，有心事找朋友也是一个很好的方法。现在大家聚在一起，献群策，希望可以解决一些同学们遇到的问题。我们是一家人！我们会帮助你走出困境！！
让我帮帮你• 心理辅导老师：XXX• 电话：0311-XXXXXXXX• 心理辅导教室：XXX
坐一辆错误的公车是永远都回不了家的坐一辆错误的公车是永远都回不了家的
生命中，总是苍凉绝望与欢喜希望同时存在。它们都是人生的底色，当阴冷的底色占据大半的时候，我们应该想到，只要活着，就有转机。面对那些不该消逝的生命以及那些准备如此选择的生命，我们想说，人生如果没有你，其实会有很大的不同!生命中，总是苍凉绝望与欢喜希望同时存在。它们都是人生的底色，当阴冷的底色占据大半的时候，我们应该想到，只要活着，就有转机。面对那些不该消逝的生命以及那些准备如此选择的生命，我们想说，人生如果没有你，其实会有很大的不同!
感恩的心• “对不起”• “谢谢”• 。。。。。。• 是我的错• 我们不该误会你• 我们永远都是好朋友我们永远都是好朋友• 。。。。。。
篇四：大学生心理健康教育主题班会内容教案
健康教育主题班会( 教案 5 则)心理健康教育主题班会 ?
心理健康教育主题班会教案（一）：
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我们都是好朋友――青少年心理健康教育主题班会 ? ? ?
活动目标：
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１、让同学懂得交友应注意的误区，透过活动，消除困惑，走出误区； ? ? ?
２、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗用心乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
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活动准备：
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１、主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语； ? ? ?
２、会前要求每个同 学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选取，加入相应的话题组，组织好发 ? ? ?
言材料； ? ? ?
３、班会活动前由值周班长负责布置好场地。
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活动过程：
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主持１：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属 ? ? ?
于自己的成熟与长大的脸。
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主持２：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。
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主持１：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮； ? ? ?
主持２：颗颗年轻的心 ，品尝着青春的滋味。
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主持１：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。
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主持２：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的爱。
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合：同学之际，男女之间――《我们都是好朋友》主题班会此刻开始。
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人 主持人 1 ：这天，主题班会的主要议题是：走出同学交往的心理误区。在本班会召开之前已按要求，由同学们准备话题，按预先设计的程序进行。
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主持人 2 ：下面先请班主任老师讲话。
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班主任：同学们， 十分高兴地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。这天特地把你 ? ? ?
们平时谈论的热门话题――同学的交往摆在你们面前，我相信你们必须会正确处理。我只是期望大家说 ? ? ?
心里话，要实话实说。下面的时间就留给同学们吧。
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（每组组长提出话题，群众讨论，组长代表本组小结）
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话题一：友情是亲密的，要不得距离 ? ? ?
话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。
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从这个角度看， 彼此之间心理距离近是件好事。然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。这是因为在人际交往中，每个人都要求独占必须的空间，此空间叫人际空间。由于它像一个大气泡包围这一个人，因此有的心理学家就形象地称之为人际气泡。距离太近了，人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又需要必须的独享的心理空间。
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日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好景不长，或渐渐疏远 ，或不欢而散。以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我？其实，这哪里是什么疏远与背叛，很大程
度上是对方感觉到人际气泡的拥挤，想尝试着拉开一点距离，而这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不行，无法沟通；太近了，也不行。适当地拉开一点距离，不仅仅能够使双方获得足够的心理自由度，感到舒服 ? ? ?
和自在，还能够增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。如何亲密而又有间？有人说若即若离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。但我们 能够从调整空间距离入手，来控制与之密切相关的心理距离的远近。当然最重要的还是双方日常活动持续一些独 ? ? ?
立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。好友之间多培养些独立性，减少些依靠性，；行动上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度的距离更会使人享受到友谊的快乐。
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话题二：友情是和谐的，来不得冲突――同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎样办
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话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，就应辨证地看待。如果一场冲突真的无法避免，那就干脆让 它自然地、痛快地、健康地爆发吧。相信雨过之后天将更蓝，阳光将更灿烂。如果非要一个劲地捂着盖着，生硬地回避着，那疖子无法出头，友谊只会渐渐霉变。
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冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法控制住自己的情绪，无法持续清醒的理智而伤害到友情。对此，我们务必牢记这样的原则，即应对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而就应采取谅解与宽容的态度，驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对方，化解冲突。
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话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情――早恋问题是现今校园的较普遍 现象，应当怎样去应对，怎样去处理 ? ? ?
话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将
来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有九不能结出感情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。中学生的早恋往往是情感强烈，认识模糊。相爱的原因往往极其简单，没有牢固的思想基础，比如有的是受对异性的好奇心、神秘感的驱使；有的是以貌 取人，为对方的外表风度所吸引；有的是羡慕对方的知识和才能；有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘、没有舵的航路，随时隐伏着触礁沉没的危险。
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因此，能够用心参加一些文娱体育活动，培养自己的阅读兴趣，在这些活动种培养健康情趣，发展爱好特长，使过剩的青春能量得到有益有效的利用；还能够在各种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何尊重异性，学会与异性相处的基本礼节和潜力；假如收到情信，你不知如何处理，能够去咨询心理健康老师，或者与你信任的老师交谈，让他们帮你出谋 划策。
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班主任老师：同学们，这次活动组织得十分成功，同学们几乎成了心理健康研究的小专家了。刚才同学们就同学们交往的
三个心理问题谈话十分切中，道理也说得很对。我想同学们就应明白一个事实：中学时期是个体、人际关系相对单纯的时候，这一时期同学的人际关系交往的对象主要是父母、老师和同龄伙伴，人际之间少有直接的利益冲突。如果此时的每个同学都能以自然、坦诚、平等、友好的态度对待他人，能够理解他人的情感需要，尊重他人的权益、意志，真诚地赞美、善意地批评与帮忙他人，必须能与他人持续和发展融洽的关系，并从中获 得友谊和生活的乐趣。
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心理健康教育主题班会教案（二）：
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心理健康教育主题班会 ? ? ?
【活动背景】
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为贯彻学校、学院精神，加强班级建设，提高本班同学心理健康知识水平，增强心理保健意识，进一步增进他们对自我了解与探索，在紧张的学习中舒缓他们的情绪，解决他们在成长、
学习中遇到的诸多困惑，使他们构成关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，保障他们能度过愉快的大学生活，做好自己的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实的基础。
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【班会目的】：
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为了加强同学们对心理健康知识的了解，增强同学们的自我保护意识，进一步扩展大学生的心理素质，正确认识自我，热爱生活，丰富校园文化，建设和谐班级。凝聚我班的凝聚力，加强我们的社交潜力，增进同学之间的感情，。
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帮忙同学们体验各种情绪，学会正确的处理生活中的消极情绪；正确感知他人的情绪，帮忙同学们构建和谐的人际关系。帮忙同学们做一个快乐幸福的人，在大学的旅程上留下完美的记忆。
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1 、提高班级凝聚力，增强班内团结。
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2 、消除学习 生活中困惑，走出心理误区。
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3 、帮忙同学建立良好的人际关系，增进班里同学彼此之间的了解。
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4 、感受身边的乐趣，以一颗用心乐观的心善待身边的每一个人，善待生命的每一天 ? ? ?
【班会形式】：概念解读、情景剧、心理测试、心理游戏、心理解答 ? ? ?
【班会资料】：
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一、主持人介绍 525 大学生心理健康日的相关资料。
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5 月 月 25 日是全国大学生心理健康日，525 的谐音即为我爱我，提醒大学生珍惜生命，关爱自己。核心资料是：关爱自我，了解自我，接 纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
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世界心理健康日是由世界精神病学协会在 1992 年发起的，定在每年的 10 月 月 10 日。2000 年，由北京师范大学心理系团总支、定 学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定 5月 月 25 日为北京大学生心理健康日。5.25 是我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。2004 年团中央学校部、全国学联共同决定将5 月25。
日定为全国大中学生心理健康节。
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在 把这样一个好处重大的日子定在 5 月 月 25 日，是用 心挑选的。首先，5 月 月 4 日是五四青年节，长久以来，5 月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选是 的活动当然是 5 月。其次，鉴于此刻的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，心理健康日活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱
他人，关爱社会。
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历届 525 活动：
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2000 年首届大学生心理健康日围绕主题，提出了自己的口号：我爱我，给心理一片晴空！
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2001 年第二届活动的主题确定为改善人际沟通潜力，口号是：我爱我，创造一个良好的人际空间。
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2002 年的第三届活动主题围绕自我方面展开，口号是：我爱我，了解我自己。2003 年的第四届活动针对非典，以危机干预为主题，口号是：我爱我，危机、理性、成长。
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2004 年的活动主题为大学生的社会化、和人际关系问题，口号是：我爱我，走出心灵孤岛。这意念的 5.25 是一个值得纪念的日子，团中央和教育部将这一天定为全国大学生心理健康节。
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2005 届 年第六届 525 心理健康节围绕大学生 生涯规划的问题，主题是：我爱我，放飞理想、规划人生。
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2006 年的主题是：我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理。让我们尽情体验快乐的感觉。
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2007 年的主题是人际交往与师生互助，口号为：我爱我，用心交往，构建和谐。2008 年的主题是：和谐心灵绿色奥运。
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2009 年第十届大学生心理健康节主题是：直面压力，放飞理想。2010 年的主题是：和谐心灵，健康成才。2011 年的主题是：共建幸福校园，共享快乐生活。2012 。
年的主题是：寻找我拥抱我。
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二、关于 心理健康的相关资料：
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心理健康的几个标准：
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1 、智力正常。
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2 、情绪稳定，心境愉快。
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3 、反应适度，行动有序。
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4 、乐于交往，人际关系和谐。
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5 、自我意识良好，个性品质健康。
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6 、良好的社会适应潜力。
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总之：心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善
地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：
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1 、无心理疾病 ? ? ?
2 、具有用心发 展的心理状态 ? ? ?
学生常见的几种心理疾病 ? ? ?
中小学生常见的几种心理疾病任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。
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三、情景剧带大家进入主题班会； ? ?
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透过心理情景剧雨过天会晴表示同学之间应友好相处、互相帮忙、 ? ? ?
透过心理情景剧坠落的星子表示心理压力应及时透过寻求老师或同学帮忙来消除、而不是做出其他损害他人利益的事来消除压力、 ? ? ?
四、心理测试 ? ? ?
透过大学生心理健康测试以及心理测试快乐自己的快乐是源于哪里让同学们了解自己的心理、 ? ? ?
五、小游戏：
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①口传悄悄话( 我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到之后又是个大晴天) 。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后
一个人，再请同学们谈感受。
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此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想明白真情．必须不要道听途说；传播和接收信息的 人都有职责保证准确。
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②绑腿游戏 ? ? ?
规则：
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1 、起跑前务必站在起跑线后不得踏线。
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2 、发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。
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3 、绳子必须要帮好不要松开。
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以此来提高同学之间的团体合作意识和合作精神。同时在游戏中的个人环节，能够让他们更深刻的认识自我，了解自我。
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六、常见心理问题解答 ? ? ?
讲述心理知识。讲述完之后同学们能够咨询心理委员心理方面的知识，以及心理方面所遇到的问题解决方法。
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心理健康教育主题班会教案（三）：
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心理健康- 主题班会 ? ? ?
、活动课题：优点轰炸 ? ? ?
、活动目标：学生透过活动，寻找他人的优点，学会欣赏
他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。
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、活动过程：
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篇五：大学生心理健康教育主题班会内容教案
，爱他，共建班级之家—— 心理健康主题班会 计算机科学与技术系网络工程1404 班
心理健康的标准
1、是否有充分的安全感。
2、是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。
3、自己的生活理想和目标能否切合实际。
4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。
5、能否保持自我人格的完整与和谐。
6、能否具备从经验中学习的能力。
7、能否保持适当和良好的人际关系。
8、能否适度地表达和控制自己的情绪。
9、能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性 10、能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。
大学生心理问题的成因分析 • 1
家庭教育：不适当的家庭教育方法和教养方式容易使子女产生严重的心理问题：大学生心理健康水平与家长的教育观念、家庭教育方式之间存在着密切关系.
• 2
学校环境：在中学时期长期的应试教育体制对学生的身心的健康发展产生厂一定的影响：进入大学后由于学习成绩和家庭贫富的差异，容易使相当一部分大学生出现理想与现实的差异，从而导致自卑、自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。
• 3
社会环境：改革开放以来，随着我国经济的迅速发展，市场经济体制不断地完善，导致竞争和物质欲望口益加剧，从而使人们的价值观发生相应扭曲，这种不良的社会效应也不断流人我们的校园生活。
• 1 1 、学习问题
• 2 2 、人际关系问题
• 3 3 、恋爱与性心理问题
• 4 4 、大学生活适应问题
• 5 5 、焦虑问题
• 6 6 、不自信
• 7 7 、消极对待挫折
• 8 8 、迷茫与目标
10/12/2018 • 1、 学业问题
•
学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表现
• 学习动力不足
• 学习目的不明确
• 学习成绩不理想
• 学习动机功利化
快乐学习 坚定理想、信念，激发学习动力
树立清晰的人生目标，明确历史使命，增强社会
责任感；对自己所学的专业有实质性的了解，明白主
攻方向，学有选择，学有目标。
培养学习兴趣
兴趣是人对客观事物的选择性态度，培养学习兴
趣，有助于提高学习积极性，从而增进学习的效率。
喜欢的课程或活动，要经常去从事，不喜欢的课程或
活动，也要尝试与参与，逐步培养兴趣，使自己的学
习更加努力，获得更大的进步。
快乐学习 培养学习自信
因自信心缺乏而灰心丧气、一厥不振，则容易产
生厌学情绪；一个充满学习自信心的学生敢于探索，
勇于进取，充分发挥自己的主动性、积极性与创造
性，从而有效地进行学习。
加强自我教育，完善自己 的个性，培养自己在学习中的自我激励和自我控制能 力，解决学习困难中的深层次问题，激发学习动力。
快乐学习 培养良好学习习惯
好的学习习惯符合学习心理规律，有利 于提高学习效果，而不好的学习习惯则偏离 学习的心理规律，会妨碍学习的效果。严格 要求自己，按照改进自己学习习惯的计划进 行长期坚持训练，就会逐渐养成良好的学习 习惯，取得优异成绩。
10/12/2018 • 我们如何坦然面对 ① 制定学习计划，按照计划一步步的完成 ② 与自制力强的同学交往，受其感染，加强自己的学习动力 ③ 经常与老师交流，寻求最佳的学习方法
• 如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系, 是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比, 大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习, 也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处, 没有知心朋友, 缺乏必要的交往技巧, 过分委曲求全等, 以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
正确面对、处理“舍友关系”
—— 《 礼记大学 》 中说道：“大学之道，在明德，在亲民，在止 于至善。”
正确面对、处理“舍友关系”
从过去以自我为中心到学校集体生活，尤 其要面对舍友间情趣爱好、饮食习惯、家境状 况、作息习惯等方面的差异，应当学会彼此适 应，互相关心、帮助，真诚沟通。感到无所适 从，甚至彼此无法相容。
10/12/2018
• 从人的本质上来看，人是一种“社会关系的总和”，人要想在社会上获得生存与发展，就必须处理好人与人之间这种复杂的关系。尤其是对我们而言，离开父母、离开家来到一个陌生的集体当中，更要学习如何处理好人际关系。
10/12/2018 • 如何促进我们的人际关系 • 相容原则 • 平等原则 • 信用原则 • 互利原则
大学生处于青年中后期, , 性发育成熟是重要特征, , 恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等, , 而性心理问题常见的有：手淫困扰, , 以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等
如何树立正确的恋爱观
• 1.树立正确的恋爱观,本着对Ta人负责对自己负责的态度。
• 2.正确处理谈恋爱与学习的关系，两人应相互鼓励共同 •
进步,而不能因为谈恋爱影响自己的学习和综合素质的提高. • 3.假如你确定去发展一段感情,就应该做好充分的思 •
想预备做好可能失恋的打算. • 4.正确面对失恋,年轻人失恋是正常现象,也是人生的 一种宝贵经历,失恋了不能一蹶不振,自暴自弃
10/12/2018 •
恋爱是美好的，但恋爱同时也是一把双刃剑，把握好恋爱的尺度，才能相携一生。
10/12/2018
为了感情而想不开！为了感情而想不开！
因为感情而痛哭流涕！因为感情而痛哭流涕！
10/12/2018 • 失恋男子在校门口刀捅6 名大学生 • 星岛环球网消息：石家庄法商学院门口，一沧州籍男子持刀将石家庄法商学院6 名大学生捅伤。事后，6 名大学生被及时送往医院抢救，才无生命危险。
•
《燕赵都市报》报道，在石家庄法商学院，一位目击此事的学生告诉记者，事发当时刚下晚自习，学校门口有很多学生，在离校门口不远处，他看见两个男生正在拉扯一名女生。因为两名男子力量过大，女生摔倒在地。其中一名男子欲搀扶该女生，不料另一名男子突然掏出刀，向其腰部刺去。看到这种情况，很多同学围了上去，而持刀男生像疯了一样拿刀乱抡，又刺伤几名同学，随后逃去。
10/12/2018
天涯处处是芳草 ， ，
何必急在这一时！
* 首先，恋爱不是大学的必修课，是选修课，我们必须慎重选择，必须有清醒的认识 * 其次，必须把握好分寸，要知道恋爱不是我们生活的全部，学业算最重要！
* 最后，向专业人员咨询也是可行的方法啊 《大学生在面对爱情时应注意以下两点》：
（ （1）
）
慎重对待爱情，爱情是人生的重要组成部分，但不是人生的唯一，我们应该摆正爱情的位置。
（ （2）
）
应文明恋爱，我们恋爱不仅要对自己负责，而且要对对方、对家庭负责；不要在公共场合做出过于亲密的举动 。
。
10/12/2018 •
作为大一的我们，来到大学有许许多多的好奇和困惑。面对全新的学习和生活环境，我们内心充满了不适。
在经历残酷的高考之后，我们进入了我们的大学，也迎来我们的大学生活。作为大一的我们，来到有许许多多的好奇和困惑。面对全新的学习和生活环境，我们内心充满了不适。为了我们美好的明天，为了我们尽快适应大学生活，我们特别为大家准备心灵的鸡汤。
增强自我管理能力
大学生多为独生子女，自理能力较差，又远离家
庭，一般会不适应新的环境。所以入校后，应培养独
立生活的能力。在生活上，要逐步学会独立自理，如
在生活、学习作息上合理安排，学会自主理财。在为
人处世上，也要有独立能力，面对选择，要独立思考
作出抉择。与人交往时，不要人云亦云，唯唯诺诺。
在学习上，要变被动学习为主动探索，学会独立思考
问题。
增强自我管理能力
面对学习、生活的不适应，同学们除自己积极调
适外，应该积极寻求外部支持。如对老师上课方法不
能适应，应积极向老师请教，还可向老师反映，取得
老师的理解与帮助。积极参加各种文体活动，在活动
中体验集体的力量和温暖，认同新集体。参加各种学
生组织，在组织中展现自己的长处，获得自信。心理
问题长久不能解决的，则应该寻求老师和心理医生的
帮助。
珍惜点滴情怀，品味生活滋味 摆脱依赖，独立生活 ：
★ 许多同学在上大学前，父母及家人给予了过多的包办代替，以致许多同学从未操心
过个人的衣食问题。
★ 当孩子要离家去过集体生活时，这些家长也顾虑重重，担心孩子照顾不好自己，这也会给新同学一个不良的暗示。
★ 新同学应首先尽快熟悉校园及周边环境，
减少对环境的疏离感，在崭新的环境中，找到“家”的感觉，学会独立生活。
珍惜点滴情怀，品味生活滋味 生活自理：
包括生活和理财等方面。生活上因尽快摆脱依
赖思想，自己的事情自己做；财务管理上，要科学
规划，避免铺张浪费。
适应集体生活：
集体生活对每位大学生来说是新鲜的，但同样
具有挑战性。良好生活习惯的养成尤为重要，学会
互相尊重。
10/12/2018 • 5 焦虑问题 •
案例：李某，男，19岁，家住在偏僻的山村，曾以文科状元的身份被某重点院校外语系录取，入学后发现他的分数在全班几乎是倒数第几，特别是外语成绩落后一大截。以前的优越感不再有，相反心理压力极大，总感到比其他同学差，上课抬不起头，怕老师知道成绩低，与同学交往也极少，总一个人独来独往，一个学期下来，外语笔试勉强通过，口语得了倒数第一，曾经辉煌的他，在大学却变得如此落魄，他接受不了这样的现实，内心十分痛苦。
10/12/2018 如何消除焦虑呢？ • 接纳自己。坦然面对。相信自己只要付出了就会有收获。
• 善于排解。要有自我调节的能力，善于排除干扰，遇到困惑主动寻求帮助，让消极的东西远离自己。
• （比方看一些幽默的动画，电影）
• 再其次，有效的处理焦虑情绪: 出现了焦虑情绪一定要处理。找到产生焦虑的根本原因，不回避问题，具体情况具体解决，只有有针对性去做，才能较好的处理掉焦虑的情绪。
• 最后，建立积极的心里体验；每天入睡前和起床后都对自己说几句鼓励和确认的话，相信自己最棒,相信自己是有能力的人。
• 有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心可以改变恶劣的现状，使我们充满激情去笑对困难，过关斩将，实现理想。即使在最困难的时候，仍能保持乐观奋进的拼搏精神。可以说，人的一生取得的任何一次成功，都是伴随着自尊自信取得的
那么如何培养自信心呢？
• A 、善于发现自己的长处。
• B 、给自己一个微笑。
• C 、学会积极的自我暗示。
• D 、学会自我激励 。
• E 、感受别人的欣赏。
• F 、成功的体验 。
• H 、充实自我，提高自身素质。
同学们的挫折主要有4 个方面：
1. 成绩不理想，没有拿到奖学金;
2. 别人是班干部了我不是 ; 3. 老被老师批评;
4. 朋友少，人际关系不理想; 5. 失恋的痛苦
1.
理智地处理所遇到的问题
1 1 、扫除障碍，达到目标；
2 2 、回避障碍，通过别的途径达到目标；
3 3 、用新的目标代替原来的目标；
4 4 、暂时放弃原来的目标。
明智的人在遇到挫折情景后有以下四种选择：
重新确立奋斗目标
许多同学入学后，往往会有意放纵自己，导致目
标、理想、方向的迷失，这是诱发心理问题的病灶。
因此大学生入学熟悉环境后，应立即确立一个新的学
习、奋斗目标。有了一个明确的目标，可克服目标、
方向、理想的迷失。
同时从心理学角度来说，有一个明确的目标，会
使心理指向集中于一处，这样无形中会转移注意力，
削弱心理问题的影响。
是确定我们目标的时候了 我们已经有了比较准确的定位 但我们在校的时间已经不多了 我们要走的路还很长 希望就在前方，我们需要的是朝目标 奋勇前进
我们当代大学生，除了可能存在以上心理问题外，还可能存在以下异常心理和心理障碍。
• 1 1 ． 忧郁 、由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。
• 2 2 ． 狭隘 、表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
• 3 3 ． 嫉妒 、当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
• 4 4 ． 惊恐 、对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
• 5 5 ． 残暴 、有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。
• 6 6 ． 敏感 、即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
• 7 7 ． 自卑、 对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。
大学生容易出现的 心理障碍 ：
：
自卑心理 自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。
孤独心理 孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者...
篇六：大学生心理健康教育主题班会内容教案
生心理健康教育1441304区队
讨论：
中国大学生存在哪些心理问题？
• 1 1 、环境适应问题
• 2 2 、学习问题
• 3 3 、人际关系问题
• 4 4 、恋爱与性心理问题
• 5 5 、性格与情绪问题
• 6 6 、求职与择业问题
• 7 7 、神经症问题
• 对于一个大学新生来说, , 离开家乡到异地求学就意味着踏入一个不同的社会环境, , 在这个社会环境中, , 怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉, , 否则时时刻刻总有一种异乡人的感觉, , 这种感觉会影响一个人在新环境中的正常生活。
• 如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系, 是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比, 大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习, 也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处, 没有知心朋友, 缺乏必要的交往技巧, 过分委曲求全等, 以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
大学生处于青年中后期, , 性发育成熟是重要特征, , 恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等, , 而性心理问题常见的有：手淫困扰, , 以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等
• 性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍, , 其形成与成长经历有关, , 原因较为复杂, , 主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等
• 求职与择业问题, , 是高年级大学生常见问题。在跨入社会时, , 他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业, , 如何规划自己的生涯, , 求职需要些什么样的技巧等等问题, ,都会或多或少带来困扰和忧虑。
• 长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状，是偏离正常状态的心理问题, , 需要进行专业的心理咨询或心理治疗。
学校生活适应性测验 • 以下题目根据自己的实际情况选择“是”，“不一定”，“否”，请记下自己的答案。
• 1 我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。
• 2 每到一个新的地方，我很容易同别人接近。
• 3 在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。
• 4 我最喜欢学习新知识或新科学，他给我一种新鲜感，；能调动我的积极性。
• 5 每到一个新的地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。
• 6 不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。
• 7 越是人多的地方，我越感到紧张。
• 8 在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。
• 9 我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。
• 10 即使有同学对我有看法，我仍能同他们交往。
• 11 老师在场的时候，我做事情总是有些不自在。
• 12 和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。
• 13 和同学争吵时我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方，可惜已经太迟了。
• 14 我对生活条件要求不高，即使条件很苦，我也能过得很愉快。
• 15 有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还会出现差错。
• 16 在决定胜负成败的 关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。
• 17 我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。
• 18 在嘈杂的环境里，我仍能精力学习，并且效率教高。
• 19 我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。
• 20 我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
• 学校适应生活测验评分规则
•
凡是单数号题，回答“是”记（—2 ）分，“不一定”记0 分，”否”记2 分；凡是双数号题，回答“是”记2 分，“不一定”记0 分，“否”记（—2 ）分， 然后将各题得分相加，即得总分。
•
你的总分是_________
•
35~40 分：社会适应能力强。能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如、左右逢源。
•
29~34 分：社会适应能力良好。
•
17~28 分：社会适应能力一般。当进入一个新的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。
•
6~16 分：社会适应能力较差。依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则怨天尤人，甚至消沉。
• 5 分以下：社会适应能力很差。在各种环境下中，即使经过一段相当长时间的努力，也一定不能适应环境，常常因而感到与周围事物格格不入而十分苦闷。在与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手足无措。
一· 智力正常 二· 情绪健康 三· 意志健全 四· 人格完整 五· 自我评价正确 六· 人际关系和谐 七· 社会适应正常 八· 心理行为符合大学生的年龄特征
大学生心理问题的成因分析 • 1
家庭教育：不适当的家庭教育方法和教养方式容易使子女产生严重的心理问题：大学生心理健康水平与家长的教育观念、家庭教育方式之间存在着密切关系. • 2
学校环境：在中学时期长期的应试教育体制对学生的身心的健康发展产生厂一定的影响：进入大学后由于学习成绩和家庭贫富的差异，容易使相当一部分大学生出现理想与现实的差异，从而导致自卑、自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。
• 3
社会环境：改革开放以来，随着我国经济的迅速发展，市场经济体制不断地完善，导致竞争和物质欲望口益加剧，从而使人们的价值观发生相应扭曲，这种不良的社会效应也不断流人我们的校园生活。
• 2004年，云南大学学生马加爵因杀害4名同学触犯国法被处以死刑。三年后，美国弗吉尼亚理工大学学生赵承熙枪杀32名学生并自杀身亡。
• 马加爵犯罪是因为穷困、歧视而心理畸变、人格分裂发展的结果，是强烈、压抑的情绪和扭曲的人生观所致，是自以为是、惟我独尊、极端自私心理的恶性发展。实质上，马加爵犯罪是他受到周围环境的歧视和不公平对待的结果。而他自己又不会调整心态去适应并正确面对现实、难以排解痛苦，终于有一天在一点小事的刺激下积郁爆发、心理崩溃并挺而走险、报复杀人，铸下弥天大罪。马家爵也是这个充满岐视的社会的直接受害者。
• 赵承熙是因为自己生活的悲剧借机杀人，更残忍更不择手段，罪行更大，更十恶不赦。但美国人在悼念活动中，凶手赵承熙和32 名遇难者一起被列为悼念的对象。他们认为凶手本身也是受害者，因为他心理有疾病，可惜没有及时得到社会、家庭的关心和救治，才导致悲剧的发生。有人留下纸条：‘希望你知道我并没有太生你的气，不憎恨你。你没有得到任何帮助和安慰，对此我感到非常心痛。所有的爱都包含在这里’。很多人在哀悼那些年轻却意外死于凶杀的学生，也对那个因为愤世嫉俗而制造了这一桩全世界为之巨烈颤抖的惨案的凶手，同样给予了发自内心的祈祷。虽然这个祈祷是苦涩的，含着不尽的揪心的泪水；但在这种情真意切的集体悼念中，我们也同样可以发现，这些受害者，这些惨案的幸存者，这些在惊恐万状中担心的美国人，他们也在反省和懊悔。他们觉得，社会没有尽到责任，才会让赵承熙的精神处于颠狂的状态，才让赵承熙极度憎恨这个社会，以致最后走上不归路，选择了和这个社会那么多善良的人们同归于尽。在已经消灭了岐视的美国，美国人成功地做到了这样的一条标准：每一个人的堕落，都是社会的冷落所至。
1
加强大学生自身修养：
①进行社会实践活动，扩大人际交往大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动．在活动中全面提高自门身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系．体验友谊与沟通的快乐，开阔视野。
②保持良好、健康，文明的生活方式，健康的心理和健康的身体是密不可分的。
③完美的人格展现。大学生应该正确对待客观事物，正确处理与他人的关系，善于控制自己的情绪，以便更好地融入社会和学校生活。
④培养积极极向上的个性特点，是一个人的基本精神面貌。
2
完善学校和社会培育机制：
①建立专业化队伍，强化心理咨询功能。加强心理健康教育专职教师队伍的建设是落实心理健康教育、提高教学质量的关键因素。心理咨询是一项专业性很强的工作，没受过专业训练的人容易在引导方法上产生偏差，因此必须建立一支合格的高校心理咨询队伍。
②心理教育课程化、多渠道开展。在大学阶段绝大多数学生会碰到一些心理困惑。学校应根据学生的心理健康状况，有针对性地开设相关的课程。
③构建完善的心理咨询体系、普及心理学知识：心理咨询是增进心理健康，防治心理疾病的重要措施，是心理教育的重要组成部分。大学生心理咨询包括发展咨询、适应咨询、障碍咨询，它所涉及的领域几乎包括学生生活的各个方面．实践证明，心理咨询是大学生心理教育有效的途径。
•
1 1 、 坦然面对。
心理健康也跟身体健康一样, , 在人的一生中难免会出现这样那样的问题, , 出现心理困惑只是成长正常状态, , 没有问题哪有成长可言, , 因而不必大惊小怪、怨天忧人。
•
2 2 、 不要急于“诊断”。
心理问题本身多种多样, , 成因往往也很复杂, , 切忌盲目从一些书籍上断章取义, , 或者道听途说, , 急于“对号入座”, , 认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的, ,但大学生的问题还是发展性的居多, , 很多都是“成长中的烦恼”, , 实在不必自己吓自己。
•
3 3 、 转移注意。
心理问题往往有这么一个特点, , 就是越注意它, ,它似乎就越严重。所以, , 不要老盯着自己的所谓问题不放, , 不可过分关注自我, , 而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
•
4 4 、 调整生活规律。
很多时候, , 只要将自己习惯了的生活规律稍加调整, , 就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。
•
5 5 、 不要讳疾心理咨询。
对于严重的、难以排解的心理问题, ,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助
心理测试题 • 注意：每题只能选择一个答案，应为你第一印象的答案，把相应答案的分值加在一起即为你的得分。
• 1 、你更喜欢吃那种水果？
• A 、草莓2 分 B 、苹果3 分 C 、西瓜 5 分 D 、菠萝10 分 E 、橘子 15 分
• 2 、你平时休闲经常去的地方
• A 、郊外2 分 B 、电影院 3 分 C 、公园5 分 D 、商场10 分 E 、酒吧15 分 F 、练歌房20 分
• 3 、你认为容易吸引你的人是？
• A 、有才气的人2 分 B 、依赖你的人3 分 C 、优雅的人5 分 D 、善良的人10 分 E 、性情豪
• 放的人15 分
• 4 、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？
• A 、猫2 分 B 、马 3 分 C 、大象 5 分 D 、猴子 10 分 E 、狗15 分 F 、狮子 20 分
• 5 、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？
• A 、游泳 5 分 B 、喝冷饮 10 分 C 、开空调 15 分
• 6 、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？
• A 、蛇2 分 B 、猪 5 分 C 、老鼠 10 分 D 、苍蝇15 分
• 7 、你喜欢看哪类电影、电视剧？
• A 、悬疑推理类2 分 B 、童话神话类 3 分C 、自然科学类 5 分 D 、伦理道德类10 分 E 、
• 战争枪战类 15 分
• 8 、以下哪个是你身边必带的物品？
• A 、打火机 2 分 B 、口红 2 分 C 、记事本 3 分 D 、纸巾 5 分 E 、手机 10 分
• 9 、你出行时喜欢坐什么交通工具？
• A 、火车 2 分 B 、自行车 3 分 C 、汽车 5 分 D 、飞机 10 分 E 、步行 15 分
• 10 、以下颜色你更喜欢哪种？
• A 、紫2 分 B 、黑 3 分 C 、蓝 5 分 D 、白 8 分 E 、黄 12 分 F 、红 15 分
• 11 、下列运动中挑选一个你最喜欢的（不一定擅长）？
• A 、瑜珈2 分 B 、自行车 3 分 C 、乒乓球 5 分 D 、拳击 8 分 E 、足球 10 F 、蹦极 15 分
• 12 、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？
• A 、湖边 2 分 B 、草原3 分 C 、海边 5 分 D 、森林 10 分 E 、城中区15 分
• 13 、你更喜欢以下哪种天气现象？
• A 、雪 2 分 B 、风 3 分 C 、雨 5 分 D 、雾 10 分 E 、雷电 15 分
• 14 、你希望自己的窗口在一座30 层大楼的第几层？
• A 、七层2 分 B 、一层 3 分 C 、二十三层5 分 D 、十八层 10 分 E 、三十层 15 分
• 15 、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？
• A 、丽江 1 分 B 、拉萨 3 分 C 、昆明 5 分 D 、西安 8 分 E 、杭州 10 分 F 、北京 15 分
• 答案：
• 180 分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。
• 外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。
• 140 分至 179 分：聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。
• 100 分至 139 分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有...
篇七：大学生心理健康教育主题班会内容教案
生心理健康教育主题班会大学生心理健康教育主题班会
大学生活是丰富多彩的，不仅收获知识与能力，更能历练身心;大学时代是发展的黄金时代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长的重要途径。为满足我院大学生心理健康教育的需要，特此召开这次心理健康教育主题班会。
一、心理健康的标准
从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态;从狭 匪 义上讲，心理健康是知 雾 、情、意、行的统一， 智 是人格完善协调，社会 阂 适应良好。迄今为止， 狰 关于心理健康还没有一 界 个统一的概念，国内外 誉 学者一般认同心理健康 拍 标准的复杂性，既有文 摘 化差异，也有个体差异 诌 。
国外学者关于心理健 妮 康的标准：
马斯洛 迄 和心理学家密特尔曼提 言 出心理健康的十条标准 屈 ：
是否有充分的安全感 凿 ;
是否对自己有较 嘻 充分的了解，并能恰当 滩 地评价自己的能力; 自 颂 己的生活和理想是否切 俗 合实际; 能否与周围环 房 境保持良好的接触;
能 绕 否保持自身人格的完整 茵 与和谐; 是否具备从经 痔 验中学习的能力; 能否 宣 保持适当和良好的人际 霹 关系; 能否适度地表达 假 与控制自己的情绪;
石
能否在集体允许的前 喻 提下，有限度地发挥自 性 己的个性;
能否在 甸 社会规范的范围内，适 芽 度地满足个人的基本需 铂求。
国内学者关于心理 鹏 健康的标准：
樊富珉提 灿 出大学生心理健康的 7 羚 个标准：
能保持对学习 挨 较浓厚的兴趣和求知欲 致 望; 能保持正确的自我 笺 意识，接纳自我; 能协 佰 调与控制情绪，保持良 叮 好的心境; 能保持和谐 肯 的人际关系，乐于交往 眩 ; 能保持完整统一的人 奸 格品质; 能保持良好的 师 环境适应能力; 心理行 站 为符合年龄特征。
我总 巍 结的大学生心理健康的 抬 标准：
具有独立生活能 握 力; 有独立思考判断能 互 力; 能够从心理上接纳 驶 自己;
勇于面对现 犀 实，同时又对生活、对 黑 自己充满信心;
具 卢 有较强的自我调节能力 奢 ，能积极主动地适应新 彪 环境，
调节、平衡各方 阴 面的心理冲突; 人际关 屑 系良好; 学习方法得当 莉 ; 能应付一定的挫折; 送
总的一点就是：对 荫 自己，有良好的自我意 粒 识;对别人，友好、宽 过 容，有良好的人际关系 音 ;对学习，投入极大的 陋 热情;对环境，有良好 止 的适应能力。
二、心理 波 健康教育的目标
总 僵 目标：提高全体学生的 两 心理素质，充分开发他 哆 们的潜能，培养学生乐 戳 观，向上的心理品质， 篓 促进学生人格的健全发 吵 展。
具体目标：使 嚼 学生不断正确认识自我 亦 ，增强调控自我，承受 圾 挫折，适应环境的能力 狄 ，培养学生健全的人格 魏 和良好的个性心理品质 疵 ，对少数有心理行为问 攫 题和心理障碍的学生， 唬 给予科学的心理咨询和 销 辅导，是使他们尽快摆 惯 脱障碍，调节自我，形 巩 成健康的心理品质，提 愉 高心理健康水平。
三、 鞋 大学生心理健康问题原 浅 因分析
大学生的心 疆 理问题复杂、多变，具 梅 有独特性，其引发原因 岔 多种多样，在具体处理 孙 过程中应全面细致地分 似 析其诱因，以便对症下 佩 药，迅速有效地解决问 疟 题。
1、环境、角度的 处 变化引发心理冲突
昌 大学生的角色地位及生 栗 活环境与高中时期有着 岗 很大的
不同。首先大学 孕 生要自己安排生活，靠 陵 自己的能力处理学习、 嗣 生活、人际等方方面面 鞭 的问题，但据调查,8 肄 0%的学生以前在家没 娟 有洗过衣服，生活自理 受 能力差，对父母有较强 瞻的依赖性。生活问题对 吓 这部分学生造成了一定 窖 的压力。其次，大学中 吃 评判学生优劣的标准已 电 不再是单纯的学习成绩 餐 ，而已包括了组织管理 导 能力、人际交往能力及 尖 其它一些因素，这种标 拓 准的多样化使部分成绩 埂 优秀而其它方面平平的 陡 学生感到不适应，其自 欲 尊心受到强烈的震撼， 虏 心理上产生失落和自卑 近 。
针对这种情况， 遏 首先应该提高独立生活 澜 的能力，这是新生入学 蒜 适应的第一步，也是适 厕 应社会生活的重要一步 炉 。其次需引正确地评价 依 自己，在不同环境下能 晶 够客观地评价自己及他 湘 人的长处和短处，并认 包 识到优、缺点是每个人 津 都有的，应当发扬优点 放 ，克服缺点，而不应因 夷 为缺点的存在就自卑或 屈 自暴自弃。
2、学习压 护 力造成的焦虑心理
性 现在的大学对学生学习 寅 要求严格，若几门课程 眩 不及格就会面临失去学 产 位甚至退学的危险，这 衍 就给学生造成了一定的 掩 心理压力。加之大学更 量 注重学生的自学能力， 曾 部分学生由于学习方法 毫 不当导致成绩不理想， 缸 因而产生挫折感，伴之 讯 而生的紧张不安的情绪 硅 就是焦虑。适度的焦虑 瞅 水平及必要的觉醒和紧 得 张对人的学习、工作是 尤 必要的，但持续而
重度 换 的焦虑则会使人丧失自 笆 信，干扰正常思维，从 恨 而妨碍学习。
3、人际 破 关系不良导致情绪及人 兰 格障碍
随着经济发 宽 展，社会财富增加，现 涣 代化家电的普及，计划 赞 生育带来的城市家庭兄 童 弟、姐妹概念淡化、邻 宋 里交往缺乏，青少年生 书 活在一个相对封闭的环 截 境中，使他们不善于交 哉 际。另外在大学中，人 懂 际关系比高中要复杂的 侵 多，要求学生学会与各 沮 种类型的人交往，逐步 丫 走向社会化。但部分学 撑 生不能或很难适应,总 釉 是以自己的标准去要求 万 他人，因而造成人际障 菩 碍。人际关系不良会导 撅 致沟通缺乏，心理紧张 捅 ，情绪压抑，产生孤独 汐 感，从而影响正常的学 伦 习和生活。
4、爱情引 耶 起的情绪困扰
大学 澜 生正处于青春期,他们 哲 的生理机能已经成熟, 赔 逐渐产生了恋爱的要求 朔 ,但是如果在这个问题 门 上处理不当,就会直接 尺 影响他们的心理健康及 玲 学习和生活。目前,大 缘 学生存在的恋爱困扰主 祸 要是对两性交往的不适 钝 ,性冲动的困扰及缺乏 病处理恋爱中感情纠葛的 掘 能力等。
大学生在 皿 校期间谈恋爱不宜提倡 押 ,但也不可压制,应该 抵进行正确的引导,正确 殷 对待自己和恋人,在因 隐 恋爱而发生情绪困扰时 执 ,应及时进行情绪疏通 穿 ,使消极情绪得以合理 骇 渲泄,以保证正常的学 已 习和生活,维护心理健 叮 康。
5、就业压力造成 甄 的心理压力
大学毕 供 业生找工作难是个普遍 风 问题,而要找一个理想 勤 的工作就更难。择业过 寓 程中遇到的各种问题, 禁 这些都给临近毕业的大 胀 学生造成巨大的压力。
弗 这种压力又以一些不正 厦 当的渠道渲泄出来,如 裂 乱砸东西,酗酒打架, 宿 消极厌世等。因此，对 拱 大学生尤其是毕业生进 服 行职业辅导，帮助他们 噎 调整择业心态，选择适 渐 合于自己的工作是非常 嘱 必要的。进行职业辅导 屋 ，首先应了解自我，包 脱 括对自我身体素质和心 为 理素质的认识，这方面 远 可以借助于一些心理测 岩 验工具来进行。其次要 围 了解各种职业的基本情 巳 况。在这两方面的基础 行 上选择适合于自己特点 孝 的职业。同时还应学习 痴 基本的求职技巧，以便 凭 在求职过程中能发挥优 疫 势，表现出自己的真才 扬 实学来推销自我。最后 椰 还应正确面对求职中的 耍 挫折，调整心态，不断 窜 努力寻找机会。
四、大 瑶 学生心理健康的维护
猩
影响大学生心理健康 诛 因素来自于生物、心理 县 、社会文化诸方面，大 窄 学生心理健康的维护也 银 需要引起学生、家庭与 碳 社会的关注。
1、 卫 坚持健康、文明的生活 沈 方式。生活方式是指人 炒 们在日常生活中遵循的 泵 行为规范，即习惯化了 殉 的生活方式。健康的心 翔 理与健康的身体密不可 蛹 分。对大学生而言，健 俩 康的生活方式包括：一 质 是合理作息，起居有常 莲 ，早睡早起，充足睡眠 倍 ;二是平衡膳食，坚持 炒 吃早餐;体重保持正常 百 水平;三
是科学用脑， 插 实行时间管理，提高学 培 习效率;劳逸结合，有 刀张有弛，避免用脑过度 斯 ;四是积极休闲，选择 蓝 文明高雅的休闲娱乐方 迟 式，娱悦身心;五是适 烽 量运动积极参加体育锻 揉 炼，不吸烟，不喝酒。
绣 大学生不文明的生活方 迸 式有网络沉溺、暴饮暴 栽 食、节食瘦身、晚睡晚 恫 起，饮食不规律、不从 傍 事体育运动、抽烟酗酒 衅 、做危险动作等。
稀 2、培养和完善人格。
逮 人格的健全是心理健康 颖 的重要组成部分，大学 铅 生应当正确评价客观事 爷 物，正确对待自己与他 冕 人;善于管理情绪，情 肿 绪反应适度正常，体验 帐 正常的情绪情感，主动 舆 有效地适应社会环境与 校 学校生活。
3、投 恍 身社会实践，扩大人际 鳞 交往，建立广泛的社会 股 支持系统。大学生应当 打 积极主动地参加各类社 概 会实践活动，并在活动 该 中全面提高自身素质， 展 通过群体交往活动，理 厕 解人与人之间的关系， 珊 体验友谊与沟通的快乐 傻 ，开阔视野，并寻找广 横 泛的社会支持。当面临 蔽 挫折与压力时，广泛宽 怀 厚的社会支持会帮助大 架 学生走出沼泽地，走向 孺 开满鲜花的岁月。
篇八：大学生心理健康教育主题班会内容教案
健康教育主题班会班会记录
时间：
xxx
地点：
xxx
班会主题：
心理健康教育
主持人：
xxx
班会背景：
“心理健康教育” 是大学生德育的基础。
同时， 社会转型期出现的一些问题， 也成为影响大学生心理健康的重要因素。
特别是刚进校的大学生， 面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应， 有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。
班会目的：
1、 通过主题班会， 使同学们了解到心理健康的重要性。
2、 通过主题班会， 让同学们知道心理健康对学习的必要性。
3、 通过主题班会， 让同学们明白怎么何为心理健康。
班会过程：
1、
主持人致词， 班会开始。
由主持人讲述养成心理健康的具体做法。
2、 学生自由发言：
贵宁波：
主题明确， 针对性强。
一、 当代大学生心理不健康的表现
不能正确地评价自己、 认识自我、 自卑感加重、 自信心不足、 抗挫能力差、 焦虑、 抑郁、 嫉妒、 仇恨等情绪得不到及时的沟通与疏导， 积累成疾， 一旦遇到“导火线” 就会爆发； 人际沟通受阻带来的人际关系破裂等情感问题亦造成心理问题缠身， 甚至出现心理扭曲等现象。
很多大学生犯罪事例就充分说明了这一点。
大学生中所呈现出来的心理问题大都属于沟通不良造成的。
通过沟通能力的培养， 增强同学的沟通魅力， 培养学生自信、 开放的心理素质， 进而增强同学对学习、 工作、 生活环境的适应能力。
当代大学生面临着巨大的时代机遇和社会挑战， 同学间必须注重增强对沟通能力的培养， 促进同学们素质的全面提高。
。
二、 大学新生的心理发展特点
发展心理学认为在青年期， 特别是进入大学一年级以后， 随着生理和心理的成熟及
独立性的逐渐增强和社会性的不断增加， 他们开始寻求比较稳定的同伴关系， 也就形成了 同伴团体。
正常的同伴交往不仅可以满足大学生集体归属感的心理需要， 还对完善他们的人格和社会性发展有重大意义。
但是， 由于大学生阅历较浅， 社会经验相对不足， 独立生活能力不强， 对自己缺乏正确而全面的认识， 而又很敏感， 很容易出现入学适应、 人际交往、 恋爱和性心理问题、 职业选择和自我意识等心理问题。
三、 心理学相关理论
（1）
马斯洛需要层次理论：
马斯洛需要层次理论揭示：
每个人都渴望被他人接受、 尊重和欣赏。
大学生的自我
意识发展较为成熟， 在满足低层次的生理需要和安全需要之后， 重视与同伴建立友谊关系。
通过团体活动可满足大学生归属与爱及被尊重接纳的需要。
（2）
群体理论
社会心理学关于群体的研究表明：
在团体中可以满足成员的心理需求， 包括获得归
属感与安全感、 满足社会交往的需求、 满足自我确认的需求、 满足自尊的需求、 增加自信心和力量感等同时团体成员间的相互信任、 相互作用， 团体的凝集力会更强， 也将能更好发挥的团体的效能。
（3）
人际关系理论
人际关系理论表明：
要信任他人必须要先学会开放自己， 接纳他人， 袒露自己的情感、思想、 情绪、 感受和意见， 愿意和别人分享资源和观念； 要能与他人有效的沟通、 建立亲密的关系， 自己应先令人觉得可信、 值得信赖、 靠得住。
（4）
合作与竞争
合作与竞争是人们生存和发展的基础， 是人在成长和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争， 竞争之中有合作， 两者相辅相成， 协调发展， 才能促进学生能力的发展。
但是， 不论是竞争还是合作， 都是以学生个人能力作为起点的， 能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。
在体验式学习中要求学生在活动中溶于团体， 吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者， 体验式学习既是个人自主的活动又是群体的共同活动， 需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验， 而群体性项目需要通力合作才能获胜。
3、 主持人总结：
通过本次心理健康主题班会， 让同学们懂得了人类对健康的界定基于人类对人的属性及其相互关系的理解。
以前， 健康的标准是身体状态是否正常。
这一标准的界定基于两点：
健康是一个纯粹的生物学概念； 人的生物属性与其他属性没有联系。
随着各种学科的深入研究， 人类对自己的认识越来越全面、 越来越深刻：
刚来到人间的儿逐渐成长为具有社会属性、 心理属性的人； 真正的人应该具有生物属性、 心理属性和社会属性； 人的生物属性、 心理属性和社会属性互为条件， 互为因果； 人的健康， 包括了身体健康、 心理健康和生活质量； 人的身体健康、 心理健康和生活质量， 互为条件， 互为因果。
健康就像一张三条腿的凳子：
一条腿是身体健康， 另一条腿是心理健康， 还有一条腿是生活质量；
其中的一条腿损坏了， 这张凳子的功能会受到影响；
其中的一条腿损坏了， 其他的两条腿也会受到影响。
希望大家明白健康的标准：
身体健康有身体健康的标准；
心理健康有心理健康的标准；
生活质量有生活质量的标准。
我们懂得了心理健康的重要性， 就知道怎样才能使人身心愉快。
最后祝大家身心健康，生活快乐！
。
班会总结：
本次班会上同学们都热情参与， 积极发言， 热烈探讨， 再次展现了 xxx 班同学们的热情活跃。
同学们都认为拥有一个健康的心理是必须的也是重中之重当前高校所面临的心理问题是十分严峻的, 这应该引起我们的足够重视。
只要我们能切实把握大学生的实际情况, 尊重大学生的情感需求, 积极引导, 注意沟通, 运用科学的思想政治方法, 就一定能够在大学生人生的重要关口, 引导他们树立起正确的心理, 把握和处理好成长中必不可免的心理问题。
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